やがて過ぎ去る事を知る

思いの執着から、手を離す事を知る優しく学ぶ

宇宙はすべて、動き続けています。

エネルギーはすべて、循環し流れていきます。

止まっているように見える時でさえも、本当は動いています。

いのちあるものは、皆、動きがあるのです。

だから、

例えばあなたが、

今つらい感情があり、

しゃがみこむ程だとしても、

やがて、その感情は流れ、動いてゆき、過ぎ去る事を知っていてください。

それは過ぎ去るもので、

あなたの真実では ありません。

けれど、その感情を否定する度に、

その感情をなかった事にして、

抑圧する度に、

かえってその感情エネルギーに執着して、留めてしっかりと捕まえてしまいます。

動きを止めてしまうのです。

本来、感情は、あなたの中を流れては、「気づき」と「経験」を与えては去ってゆきます。

いのちの流れを、止めないようにしましょう。

心とエネルギーが濁ってしまわないよう、

あなたの心の深みで、何が起きているのかを、いつも感じるようにしていましょう。

今、ある苦しい感情も、

流れていく雲のように、

あなたの中を通っては消えてゆきます。

でも、ずっと消えないとしたら、あなたはその感情を握り続ける事で、得ている恩恵があるのかもしれません。

例えば、苦しいから泣いていたら、本当にやりたくない事をやらなくてすんだり、

新しいステージで自立する事を、怖がっていて、自らその感情を掴んでいるのかもしれません。

つらいのに、それが消えてくれないなら、実は自分が、その感情を捕まえている事を、そっと思いだしましょう。

それは、やがて過ぎ去り、

あなたの中を通りすぎていくものだ・・その視点を持つことができるなら、

あなたは感情から手を離し、

再び流れさせてあげる事ができるのです。

やがて、通りすぎ、消えていくなら、

今、通りすぎていく感情が、

あなたの中を通る時、

幸せで通り過ぎるよう、

少しでも安らぐようにと、

優しさといたわりで包んであげるような、やわらかさを持てば、

落ち込む日でさえも、

自分を好きになれるのです。

自分にいたわりを注ぎ、

自分に優しくしてあげてください。