内なる静寂

波立つ感情の奥には、深いやすらぎと静けさがあります

私達の心は、人生に現れてくるなんらかのきっかけを通して、悲しくなったり、怖くなったり、

心がゆれ、おびえる事があります。

怖さで心臓がドキドキして、動揺からすべてが魂の中心からずれ始めます。

心のざわめき、動揺、狼狽から、

自分の幸せにつながる 聡明な答えを選びとる事は、むずかしいものです。

でも、そんな時、

私達の意識の世界は、とても広くて深いことを、忘れないでいてあげてください。

海は、私達の意識のようなもの。

表面をとらえていると、いつも動いていて

波立ち、不安定です。

常に動き、ざわめいたりします。

しかし、深く深く潜ると

深海には、いつも静寂と静けさがあるのです。

心がざわめいて不安な時は、

まずは呼吸を整えて、心をあたたかくしていましょう。

心をあたたかくするのかむずかしいなら、あたたかいドリンクでも飲んで、内臓をあただめ、内側をほっとさせてあげましょう。

「どうしよう！」と動揺する日は、

心の表面の波よりも、あなたの心の深いところにある

あたたかな静けさを思いましょう。

おだやかさを、

落ち着きを思いましょう。

そこは、宇宙につながる場所だからです。

心の内側にあたたかい宇宙とのつながりを見いだすこと。

それ以上の安心感は、ありません。

安心感につながると、私達は変わるのです。